我15岁左右快16了，我差不多是微胖，可是胸部脂肪却挺多的，
2019-09-21 01:08
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我15岁左右快16了，我差不多是微胖，可是胸部脂肪却挺多的，该怎么办，我该吃一些什么和该怎么锻炼
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回答1
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刘贤忠 住院医师
宁波市第二医院杭州湾院区
三级甲等
呼吸科
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病情分析：15-16岁，还未成年，但是肥胖的评定一般也是按照体重指数来看的。正常成人的肥胖与否，一般是用体重指数衡量，一般体重指数（单位是kg/m2）的正常范围是18-24。24到28是超重，而大于28才是肥胖。你说的微胖可能是超重。你的总体情况是想减肥。一般减肥是多方面因素共同进行才能更好达到减肥效果，比如少吃糖分高的食物，少吃油腻食物，多运动，多动脑消耗掉尽可能多的能量。
2019-09-24 13:17
指导意见：建议去医院就诊肥胖或减肥门诊，必要时少吃多餐，不吃油腻食物，不吃含糖量很高的食物，且运动和动脑。
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回答2
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赵存跃 主治医师
山东电力中心医院
一级
中医骨科
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你好，每个人的体质有差异，身材不一样，胸部自然就是不相同的，所以没有必要为这种事情担心。加强锻炼，可以很好的改变体型，塑行。
2019-09-24 15:54
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回答3
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。
2019-09-24 20:01
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