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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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喝红糖水既有好处也有坏处。好处包括补充能量、缓解痛经、温补身体等；坏处有血糖升高、龋齿、肥胖等风险。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-09-29 13:13
1.好处方面：
补充能量：红糖含一定糖分，能快速提供能量。
缓解痛经：温暖子宫，减轻经期疼痛。
温补身体：改善虚寒体质。
促进血液循环：让身体更有活力。
补充微量元素：如铁、锰等。
2.坏处方面：
血糖波动：长期大量喝易致血糖升高。
口腔问题：增加龋齿发生几率。
体重增加：过多糖分转化为脂肪，导致肥胖。
影响食欲：易产生饱腹感，影响正常饮食。
加重肠胃负担：可能引起消化不良。
总之，红糖水虽有一定益处，但要适量饮用，避免睡前喝。
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