吃土豆能否有助于减肥_即问即答

即问即答

吃土豆能否有助于减肥

2019-09-29 12:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃土豆能否有助于减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

吃土豆对减肥有一定帮助，体现在促进胃肠蠕动、增加饱腹感、营养均衡等方面。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.促进胃肠蠕动：土豆中的膳食纤维能促进胃肠运动，加快废物排出。
2.增加饱腹感：食用后产生较强饱腹感，减少其他主食摄入。
3.营养均衡：土豆富含营养，减肥期间也需搭配水果蔬菜。
4.低热量优势：其本身热量相对较低，适合作为减肥食物。
5.控制食欲：能在一定程度上抑制过度的食欲。
合理食用土豆对减肥有辅助作用，但减肥还需综合多种因素，如适量运动等。
2019-09-29 13:13

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