-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李学良 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
-
预防亚健康，需从饮食、运动、起居、心情和习惯等方面着手，包括规律饮食、适量运动、规律起居、保持好心情和养成良好习惯。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-09-29 13:13
1.饮食：三餐规律，营养均衡，避免暴饮暴食和过度节食。
2.运动：每天适当运动，增强抵抗力，缓解颈肩痛，提高思维清晰度和工作效率。
3.起居：作息规律，不熬夜，晚上11点前入睡。
4.心情：保持心情稳定，避免情绪激动，防止久郁成疾。
5.习惯：戒烟限酒，减少不良习惯对身体的损害。
总之，预防亚健康要综合多方面进行调整，养成健康的生活方式。
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是美容? 美容是改变原有的不良行为和疾病问题。生活美容是指专业人士使用专业的护肤化妆品和专业的美容仪器，运用专业的护肤方法和按摩手法，对人体的肌肤进行全面的护理和保养。医学美容是指运用一系列侵入皮肤内的医学手段，对人体的容貌与身体各部位进行维护、修复和再塑。 查看全文»
