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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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经常熬夜对身体有诸多不良影响,通过喝汤调养是不错的选择。可选择的汤有莲子汤、百合汤、枸杞汤、银耳汤、瘦肉汤等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2019-09-29 13:14
1.莲子汤:莲子具有补气补血、养心安神的作用,能缓解熬夜导致的精津液消耗。
2.百合汤:百合能滋阴润肺、清心安神,减轻熬夜引起的烦躁和睡眠不佳。
3.枸杞汤:枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效,可改善熬夜后的视力疲劳和身体虚弱。
4.银耳汤:银耳富含胶质和多种营养成分,能滋阴润燥,增强免疫力。
5.瘦肉汤:富含蛋白质和多种矿物质,为熬夜后的身体提供能量和营养支持。
总之,经常熬夜的人应注意饮食调养,多喝这些汤类,但也要尽量调整作息,减少熬夜。
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