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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈彩秀 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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降血糖食物对于控制血糖水平具有一定帮助，常见的有蔬菜、水果、粗粮、豆类和坚果。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-09-29 13:15
1.蔬菜：如苦瓜、芹菜、黄瓜等，富含膳食纤维，热量低，升糖指数低。
2.水果：柚子、草莓、樱桃等，含糖量相对较少，富含维生素和矿物质。
3.粗粮：燕麦、糙米、玉米等，富含膳食纤维，能延缓糖分吸收。
4.豆类：黑豆、红豆、绿豆等，蛋白质丰富，升糖慢。
5.坚果：杏仁、巴旦木、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，但要控制量。
合理选择降血糖食物，配合适当运动和药物治疗，有助于控制血糖。
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