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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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朱瑞珍 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇产科
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孕妇的饮食应当均衡多样，富含营养，尤其在怀孕中、晚期，注重摄取水果、蔬菜、蛋类、奶类、肉类、豆类、鱼类等食物，以支持胎儿的健康发育。此阶段，胎儿对钙的需求增加，孕妇需适量补充钙剂，促进骨骼成长。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-09-29 13:15
1.水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于增强免疫力，预防便秘。
2.蛋类和奶类：富含优质蛋白质和钙，对胎儿大脑和骨骼发育至关重要。
3.肉类和鱼类：提供铁质和Omega-3脂肪酸，有益于胎儿神经系统发育。
4.豆类：良好的植物蛋白来源，也含有丰富的叶酸，对预防神经管缺陷有益。
5.钙剂补充：怀孕中、晚期，根据医生建议适量补充钙剂，以满足胎儿骨骼发育需求。
综上所述，孕妇应遵循均衡饮食原则，重视营养多样化，确保胎儿获得充足营养，同时注意在医生指导下合理补充钙剂，促进健康发育。
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