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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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常吃燕麦片对健康有诸多好处，包括改善肠道功能、控制体重、调节血糖血脂、增强免疫力、提供营养元素等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-09-29 13:15
1.改善肠道功能：燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。
2.控制体重：其热量低，且有较强的饱腹感，有助于减少食物摄入。
3.调节血糖血脂：燕麦中的β-葡聚糖能降低胆固醇，稳定血糖水平。
4.增强免疫力：所含的抗氧化物质有助于增强身体的抵抗力。
5.提供营养元素：富含蛋白质、维生素、矿物质等，满足身体营养需求。
综上所述，常吃燕麦片对身体益处较多，但饮食应多样化，保证营养均衡。
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