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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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首先可以通过调节饮食来缓解便秘的情况,例如多吃含纤维素比较高的食物,例如韭菜,芹菜,同时多喝水可以软化大便,再一个就是要多吃五谷杂粮,不要吃太精细的食物。还有就是要养成定时排便的习惯,排便的时候不要玩手机,不要蹲的时间太长。如果仍然便秘很严重的话,可以到医院遵医嘱服用药物。
2019-09-29 13:17
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