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回答1
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徐进华 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病人主食应以升糖指数低、富含膳食纤维的食物为主,包括粗粮、谷物、豆类等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2019-09-29 13:18
1.粗粮类:如燕麦、糙米,富含膳食纤维,消化吸收慢,升糖作用弱。
2.谷物类:小米、玉米等,能提供能量且对血糖影响较小。
3.豆类:红豆、绿豆等,蛋白质含量较高,血糖上升缓慢。
4.薯类:红薯、紫薯,富含维生素和膳食纤维。
5.全麦制品:全麦面包、全麦面条,保留了更多营养成分。
总之,糖尿病人要注意主食多样化,合理搭配,控制总热量,同时密切监测血糖。
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