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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张泽胜 主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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睡觉枕头的高度至关重要，合适的高度能维护颈椎健康，不合适则易引发颈椎问题。影响因素包括颈椎生理弯曲、睡眠姿势、个人体型、床垫软硬度及健康状况。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-09-29 13:19
1.颈椎生理弯曲：应贴合颈椎自然曲度，侧卧时颈部空隙填满。
2.睡眠姿势：不同姿势对枕头高度需求不同，仰卧稍低，侧卧稍高。
3.个人体型：胖者一般需要较高枕头，瘦者相对低些。
4.床垫软硬度：床垫软则枕头稍高，床垫硬则枕头可低。
5.健康状况：有颈椎疾病者需根据病情调整高度。
总之，选择合适高度的枕头有助于提高睡眠质量和保护颈椎健康。
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