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回答1
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宋婵 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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月经不调气血两虚的调理方法包括饮食调理、中药调理、运动调理、作息调整、情绪管理等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-09-29 13:23
1.饮食调理：多吃红枣、猪肝、菠菜等富含营养且能补血的食物。
2.中药调理：可用当归、熟地、黄芪等中药，与食物制成药膳改善状况。
3.运动调理：适度运动，如瑜伽、慢跑，促进气血运行。
4.作息调整：保证充足睡眠，规律作息，利于气血恢复。
5.情绪管理：保持心情舒畅，减少焦虑抑郁对气血的影响。
综合运用以上方法，有助于改善月经不调气血两虚的情况，但需长期坚持。如症状严重，应及时就医。
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