月经量少且痛经的原因较多，包括内分泌失调、子宫发育不良、子宫内膜受损、情绪压力及某些疾病等。能否喝红糖姜茶需综合考虑个人体质和具体病因。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.内分泌失调：激素水平失衡可致月经量少和痛经。需就医检查激素六项，明确诊断后，可能通过调整生活方式、药物治疗（如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊）等来改善。
2.子宫发育不良：子宫结构或功能异常。通常通过超声等检查确诊，治疗可能包括激素治疗（如结合雌激素片）等。
3.子宫内膜受损：如刮宫过度等。可借助宫腔镜检查，治疗方法有药物促进内膜修复（如雌孕激素合剂）或手术。
4.情绪压力：长期精神紧张、焦虑等影响月经。需自我调节情绪，必要时寻求心理辅导。
5.疾病因素：如盆腔炎、子宫内膜异位症等。通过妇科检查、B超等明确，治疗因病而异，可能用到抗生素（如头孢呋辛酯片）、止痛药（如布洛芬缓释胶囊）等。
总之，月经量少且痛经的原因复杂。红糖姜茶对部分人可能有一定缓解作用，但不能替代正规治疗。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。