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老年人晚上失眠怎么办?

2019-09-29 12:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

老年人晚上失眠怎么办?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

患者你好，晚上失眠的大部分原因是因为气血不足导致的，这个时候是要注意日常的饮食，多吃一些能够补充身体所需要气血的食物，睡觉之前适当的散步，或者看一些节奏比较慢的节目，还有就是要改正生活中的不良习惯，养成早睡早起的好习惯，避免过度劳累和经常熬夜等的坏毛病，注意劳逸结合。祝您健康。
2019-09-29 13:24

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