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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邓红梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
中医科
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以下几种食物有助于身体排毒：蔬菜、水果、粗粮、豆类、绿茶。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-09-29 13:29
1.蔬菜：如西兰花、芹菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排出毒素。
2.水果：像苹果、香蕉，含有丰富的维生素和果胶，利于肠道清洁。
3.粗粮：例如玉米、糙米，可增加饱腹感，促进新陈代谢。
4.豆类：红豆、绿豆等，能清热解毒，加速体内废物代谢。
5.绿茶：含有抗氧化物质，有助于清除自由基和体内毒素。
合理搭配这些食物，有助于身体的自然排毒，但不能完全依赖食物排毒，还需保持良好的生活习惯。
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