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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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卵子质量和血糖水平受多种因素影响，包括饮食、生活方式等。通过合理饮食有助于改善。若情况严重，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-09-29 13:31
1.卵子调补：多吃富含蛋白质的食物，如豆类、鱼虾，能为卵子发育提供营养。
2.降血糖食物：选择高纤维的蔬菜，如芹菜、西兰花，可延缓糖分吸收。
3.黑色食物：像黑芝麻、黑豆等，有助于调节肾功能，间接对卵子有益。
4.粗粮选择：燕麦、糙米等富含膳食纤维，利于控制血糖。
5.水果注意：血糖高时，可选择低糖水果，如柚子、草莓。
6.饮食均衡：保证各类营养素摄入均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
合理的饮食调整对卵子质量和血糖控制有一定帮助，但不能替代专业治疗。如有异常，需就医诊治。
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