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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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冯毅 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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心脑供血不足主要因血管狭窄、血液黏稠等导致。饮食上应注重营养均衡，多吃有益血管健康的食物。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-09-29 13:34
1.多吃新鲜蔬果：富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，如橙子、草莓、菠菜等。
2.摄入优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、豆类等，有助于维持血管弹性。
3.选择全谷物：如糙米、燕麦，富含膳食纤维，可降低胆固醇。
4.食用坚果：含有不饱和脂肪酸，对血管有益，如杏仁、核桃。
5.适当食用黑木耳：能促进血液循环。
通过合理饮食，配合适当运动和规律作息，有助于改善心脑供血不足的状况。但如果症状严重，需及时就医，遵医嘱治疗。
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