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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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骆兆配 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
创伤骨科
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每天跑步可能会伤膝盖，这取决于运动强度、姿势、个人身体状况等。若出现损伤，应及时处理。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-09-29 13:34
1.运动强度：过量跑步易伤膝盖，适量运动一般较安全。
2.运动姿势：正确的跑步姿势能减少膝盖受力，错误姿势易致损伤。
3.个人身体状况：体重过重、关节曾受伤等，跑步伤膝风险高。
4.防护措施：运动前充分热身，佩戴护膝，选择合适场地和鞋子。
5.损伤处理：膝盖出现红肿、疼痛，应停止运动，休息并冷敷，严重时就医。
6.康复训练：损伤恢复后，进行针对性的康复训练，增强膝盖周围肌肉力量。
总之，合理跑步，注意防护，能降低伤膝风险，一旦受伤要正确处理。
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