-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张立群 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
结核二科
-
胸式呼吸和腹式呼吸在生理机制、应用场合、呼吸效率、肌肉参与度以及对身体的影响方面存在显著差异。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-09-29 13:35
1.生理机制：胸式呼吸主要依赖肋间肌和胸廓的扩张收缩，而腹式呼吸则更多地利用膈肌的上下移动。
2.应用场合：日常生活中，胸式呼吸更为常见，适合平静状态下的呼吸需求。腹式呼吸在瑜伽、冥想或某些高强度运动中更为适用，有助于提高肺活量和呼吸效率。
3.呼吸效率：腹式呼吸通常比胸式呼吸更有效率，因为膈肌的移动可以增加肺部的容量，使更多氧气进入血液。
4.肌肉参与度：胸式呼吸主要涉及胸腔周围的肌肉，而腹式呼吸则需要腹部肌肉和膈肌的协同工作。
5.对身体的影响：长期使用胸式呼吸可能导致胸部肌肉紧张和呼吸浅表，而腹式呼吸有助于放松身体，减少压力，并促进消化系统的正常运作。
综上所述，胸式呼吸和腹式呼吸各有其特点和适用场景，理解这些差异有助于个体在不同情境下选择合适的呼吸方式，从而促进身心健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
政策法规怎样助力碳十四尿素呼气试验阳性患者？
布洛芬混悬液开封后能用多久
老年人感冒喉咙发炎用药需谨慎哪几点？
百令胶囊长期服用的真相是什么？
应对感冒传染有哪些有效措施
空气不好致喉咙痒有痰咳嗽该吃什么药
咳嗽胸腔疼持续不缓解可能有哪5种严重疾病？
职场人为何要当心心源性呼吸困难？
肺炎十三价疫苗背后的4个秘密是什么？
未来流感预防，板蓝根是否还有作用？
嗓子痒干咳治疗未来有哪些新趋势？
如何区分肺癌和肺结核的早期症状？
食物在流感治疗中有哪些潜在作用？
咳嗽老不好，冰糖雪梨能起到治疗作用吗？
经期感冒是否吃感冒药有何不同？
感冒吃抗生素和吃维生素C哪个效果更好
中医体质辨识如何助力下呼吸道感染防治？
感冒了如何补充营养，吃白萝卜重要吗？
感冒抽烟有何危害，怎样降低风险？
感冒吃虾有哪些危害？