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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴保平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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大便像羊屎蛋是便秘的常见表现，可由多种原因导致，如饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、水分摄入不足、不良排便习惯等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-09-29 13:38
1.饮食不当：过多食用精细食物，膳食纤维摄入少。应增加蔬果摄入，如香蕉、芹菜等。
2.缺乏运动：胃肠蠕动减缓。要适当增加运动量，如散步、慢跑。
3.肠道菌群失调：可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌等。
4.水分摄入不足：易使大便干结。每天保证充足饮水。
5.不良排便习惯：未按时排便。养成定时排便的习惯，每天固定时间尝试排便。
改善大便像羊屎蛋的情况需要综合调理，若长期未改善，建议及时到正规医院消化内科就诊。
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