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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李燕虹 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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小孩预防感冒可通过饮食调整，包括多吃蔬菜水果、摄入优质蛋白、食用粗粮、补充维生素和多喝水等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-09-29 13:38
1.多吃蔬菜水果：如橙子、猕猴桃富含维生素C，能增强免疫力。
2.摄入优质蛋白：像鸡蛋、鱼肉，有助于身体发育和维持抵抗力。
3.食用粗粮：玉米、红薯等，可促进肠道健康，利于营养吸收。
4.补充维生素：适量补充维生素D，可通过晒太阳或食用鱼肝油。
5.多喝水：促进新陈代谢，保持身体水分平衡。
合理饮食对小孩预防感冒很重要，但也要注意饮食均衡和卫生。
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