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回答1
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纪泉 主任医师
北京医院
三级甲等
骨科
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半月板损伤保养需注意运动、保暖、饮食、休息和防护等方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2019-09-29 13:40
1.运动：适量进行非剧烈运动，如游泳、散步，避免打篮球、登山等剧烈运动。
2.保暖：特别注意膝关节保暖，可佩戴护膝。
3.饮食：多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如瘦肉、猪蹄，忌辛辣油腻。
4.休息：保证充足睡眠，避免久站、久坐。
5.防护：日常活动中避免膝关节突然扭转，可使用拐杖辅助行走。
做好以上保养措施，有助于半月板损伤的恢复，但如有不适需及时就医。
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