哪些蔬菜和水果含钾量高？_即问即答

即问即答

哪些蔬菜和水果含钾量高？

2019-09-29 12:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：高钾血症

问题：

哪些蔬菜和水果含钾量高？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘璠娜主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

肾内科

含钾高的蔬菜和水果众多，如菠菜、香蕉、土豆、猕猴桃、枣等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.蔬菜：菠菜富含钾，能维持细胞正常代谢；土豆含钾丰富，有助于调节血压。
2.蔬菜：韭菜可提供较多钾元素，促进肌肉功能；木耳也含一定量钾，有益健康。
3.水果：香蕉是高钾水果，对心脏有益；猕猴桃含钾，能增强免疫力。
4.水果：鲜枣钾含量较高，补充体能；柿子含钾，利于营养均衡。
5.水果：桂圆和芒果也有较丰富的钾，提供营养支持。
合理摄入含钾高的蔬果，对维持身体健康很重要，但特殊疾病患者需注意控制摄入量。
2019-09-29 13:43

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