减肥期间可以吃坚果吗?_即问即答

即问即答

减肥期间可以吃坚果吗?

2019-09-29 12:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间可以吃坚果吗?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄俏庭副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

精神医学科

患者好，坚果不能减肥。任何坚果都是其他植物的种子，其含油量相当高。例如，一两个葵花籽含有10克油，所以吃坚果不能减肥。如果你想减肥，建议首先要合理安排饮食，注意营养平衡，注意休息。避免吃油腻的食物，不要喝酒精和其他甜饮料，还要加强锻炼，多做有氧运动，这样才能真正达到减肥的目的。
2019-09-29 13:43

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