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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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蜂蜜在不同时间段食用各有好处,但需注意适量。食用不当可能引起血糖波动等问题。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2019-09-29 13:46
1.饭前一小时左右:减少肠胃负担,促进消化。
2.饭后两小时左右:增加肠胃蠕动,助于排毒。
3.早上空腹时:补充能量,发挥润肠通便作用。
4.早餐时:提供营养,具有一定美容养颜效果。
5.晚上睡前:有助于放松身心,但不宜多吃。
合理选择蜂蜜的食用时间,根据自身情况调整,才能更好地发挥其益处。
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