哪些食物属于高蛋白、高脂肪、高热量？_即问即答

即问即答

哪些食物属于高蛋白、高脂肪、高热量？

2019-09-29 12:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

哪些食物属于高蛋白、高脂肪、高热量？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

高蛋白、高脂肪、高热量的食物有肉类、蛋类、坚果类、奶制品、油炸食品等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.肉类：如猪肉、牛肉、羊肉，富含蛋白质和脂肪，热量较高。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质丰富，蛋黄含一定脂肪和热量。
3.坚果类：杏仁、腰果、核桃，脂肪和蛋白质含量均较高。
4.奶制品：全脂牛奶、奶油、黄油，富含蛋白质、脂肪与热量。
5.油炸食品：炸鸡、薯条等，油脂多，热量高，蛋白质含量因食材而异。
合理摄入这些食物，避免过量，以保持健康的饮食平衡。
2019-09-29 13:46

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»