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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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1岁宝宝O型腿的治疗，包括运动矫正、日常注意等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-09-29 13:48
1.运动矫正：弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
2.器械辅助：肩负中等重量杠铃做夹腿深蹲，1组8-10次，共4-6组。
3.并腿练习：并腿蹲起，做往里推夹、下蹲与起立及转动膝盖练习，15次为1组，共3组。
4.外摆内夹：两腿做外摆和内夹练习，15次为1组，共4组。
5.夹书练习：两腿伸直夹紧在踝关节上部夹书，坚持数分钟，可在膝下扎绳辅助。
6.对抗练习：两人对抗腿屈伸，8次为1组，共4组。
家长需注意，宝宝O型腿矫正需循序渐进，若情况严重应及时就医。
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