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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产妇坐月子期间，以下食物有助于下奶：猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、小米粥等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-09-29 13:55
1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，熬制成汤能补充营养，促进乳汁分泌。
2.鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，蛋白质含量高，其汤汁有很好的下奶作用。
3.木瓜：含有木瓜酶，能促进乳腺发育，对下奶有帮助。
4.丝瓜：具有通经活络的功效，利于乳汁排出。
5.小米粥：富含维生素和矿物质，能为产妇提供能量，间接促进下奶。
6.花生：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增加乳汁量。
7.茭白：有解热毒、防烦渴、利二便和催乳的功效。
产妇在饮食上下奶的同时，还应保持心情舒畅、充足睡眠，并让宝宝多吸吮，以促进乳汁分泌。
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