-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
-
产后哺乳期，母体营养的摄入对乳汁质量和产量至关重要。为了促进乳汁分泌，新妈妈应该注重均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-09-29 13:55
1. 蛋白质食物：瘦肉、鸡蛋和豆腐是优质蛋白质来源，有助于细胞修复和乳汁生成。
2. 乳制品：牛奶和酸奶提供钙质，对骨骼健康有益，也有助于乳汁分泌。
3. 果蔬摄入：新鲜蔬菜和水果富含纤维和多种维生素，如胡萝卜、菠菜和柑橘类，可增强免疫力。
4. 汤类食物：温和的汤品如猪蹄汤、黄豆汤和蔬菜汤，不仅易于消化，还能提供额外的营养，增加乳汁量。
5. 水分补充：保持充足的水分摄入，如喝温水或适量的汤，以保持体液平衡，保证乳汁分泌。
除了上述食物，新妈妈还应注意休息和情绪稳定，这两者同样影响乳汁分泌。避免过度疲劳，保持良好的心态，有助于哺乳顺利进行。同时，任何饮食改变都应在医生或营养师的指导下进行，确保母婴健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
体外射精怀孕可能带来哪些健康隐患？
孕妇视力变化后怎样做可恢复正常
孕产妈妈怎样快速淡斑恢复美丽肌肤
怀孕九周肚子隐隐作痛该如何处理
孕产遇到8c胚胎该如何应对？
搞定孕妇肚子长毛的实用方案有哪些
一次胎心监护能保障几天胎儿健康？
孕产期间患强直性脊柱炎挂号科室怎么选
未来怀孕小肚子坠疼没出血治疗有何新突破？
孕妇饮用胖大海水该如何处理
左炔诺孕酮片使用不当有哪些后果？
lot胎位有哪些最新研究进展？
挂头孢后多久喂奶合适？
孕产女性晚上多梦该如何调养
怀孕第一个月来月经可能引发哪些疾病？
孕妇便秘危害大，有哪些安全的快速治疗方法？
孕产女性肝郁气滞用什么药安全有效？
权威专家揭秘无痛人流的准确时间
孕产期间咳嗽流鼻涕有痰如何安全用药？
孕中期感冒该如何解决？