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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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备孕期间，水果的选择和备孕方法都很重要。水果应多样化，备孕需综合多方面进行。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-09-29 13:55
1.水果选择：苹果富含维生素和纤维素，有助于调节身体机能；香蕉富含钾元素，能提供能量；橙子富含维生素C，增强免疫力。
2.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，利于内分泌平衡。
3.饮食调整：饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4.补充叶酸：提前三个月开始补充，预防胎儿神经管畸形。
5.运动锻炼：适当运动，如散步、瑜伽，增强体质。
6.孕前检查：男女双方都要进行，包括生殖系统、遗传病等方面。备孕是为了孕育健康宝宝做准备，要重视各个方面，保持良好心态。
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