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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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胡萝卜具有丰富的营养，其功效与作用包括护眼、增强免疫力、促进消化、预防心血管疾病、美容养颜等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-09-29 13:59
1.护眼：胡萝卜富含胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛正常功能。
2.增强免疫力：含有的多种维生素和矿物质，能提高身体抵抗力。
3.促进消化：膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.预防心血管疾病：胡萝卜中的抗氧化物质有助于降低胆固醇，保护心血管。
5.美容养颜：维生素A等成分能滋润肌肤，保持皮肤弹性。
适量食用胡萝卜对身体健康有益，但饮食应多样化，保证营养均衡。
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