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回答1
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靳瑾 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
妇产科
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盆底肌康复训练就是要锻炼骨盆底肌肉。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。盆底肌康复训练主要的方法是做收紧肛门的动作，做抬臀训练，通过呼吸训练进行腹部的加压，还可以通过憋尿、憋便的姿势和动作，增加盆底肌的力量，也可以通过压腿，蛙跳等锻炼方法。
2019-09-29 13:59
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