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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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在夜间睡眠时要快速进入睡眠周期,可以在睡觉之前进行放松训练,同时可以缓解身体疲劳症状,二分得放心就可以加快进入睡眠,睡觉前可以用热水泡脚,有助于解除身体疲劳,放松自己。如果存在有睡眠障碍或者失眠的问题,可以尝试配合药物的方法进行治疗调节处理,也有助于加快睡眠速度。
2019-09-29 14:03
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