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每天早上腿抽筋的原因及应对方法

每天早上腿抽筋的原因及应对方法

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    于泽来 副主任医师

    广州中医药大学第三附属医院

    三级甲等

    骨一科(关节中心关节科、骨病科)

    每天早上腿抽筋可能由多种因素引起,常见的包括缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经受压等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.缺钙:钙离子在肌肉收缩中起重要作用,缺钙会导致肌肉兴奋性增加,引起抽筋。可通过食用富含钙的食物如奶制品、豆制品,或补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。
    2.着凉:夜间睡眠时腿部保暖不足,寒冷刺激会使腿部肌肉收缩痉挛。注意保暖,睡前盖好被子。
    3.疲劳:白天过度运动或长时间站立,腿部肌肉疲劳,易在早上抽筋。适当休息,按摩放松腿部肌肉。
    4.血管疾病:下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病,影响腿部血液循环,可能导致抽筋。需就医检查,根据病情治疗。
    5.神经受压:腰椎间盘突出等疾病压迫神经,也会引起腿部抽筋。明确病因后进行针对性治疗。
    如果腿抽筋频繁发生或持续不缓解,应及时就医,查明原因,以便采取有效的治疗措施。

    2019-09-29 14:03
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