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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑明辉 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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肩关节不稳日常需注意心态、睡眠、康复训练、防护、饮食等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-09-29 14:04
1.心态：保持积极乐观，避免紧张焦虑。
2.睡眠：保证充足睡眠，避免过度劳累。
3.康复训练：在专业指导下进行肌肉力量训练。
4.防护：避免肩部受伤，活动时做好防护。
5.饮食：均衡饮食，适当补充蛋白质和钙质。
注意这些方面，有助于肩关节不稳的恢复和预防加重。
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