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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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你好，失眠这个可能是白天过度劳累，或者精神衰落，或者有心事，思考过度引起的症状的。建议你可以服用安神补脑液，谷维素。维生素B1片来进行调理的，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，自我调节、自我暗示
2019-09-29 14:05
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