-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
戚元丽 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
精神心理科
-
偶尔失眠可能由压力、环境、饮食、作息、心理等因素导致。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-09-29 14:06
1.压力：精神紧张易致偶尔失眠，应学会放松，如冥想、深呼吸。
2.环境：睡眠环境不佳会影响，要保持安静、舒适、温度适宜。
3.饮食：睡前避免咖啡、茶等饮品，以防神经兴奋。
4.作息：不规律作息易引起，应按时睡觉和起床。
5.心理：焦虑等不良心理状态可能造成，需调整心态，积极乐观。
偶尔失眠不必过于担忧，通过调整生活方式多能改善。若长期未缓解，建议就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
精神分裂症有哪些典型症状表现？
早期精神分裂症适合服用哪些药物？
偏执型精神分裂症能否被治好？
精神分裂症状通过西药能否有效控制
间歇性精神分裂症的定义是什么
精神分裂症的定义及表现是什么？
脾肾阳虚能否引发抑郁症
精神分裂症的症状表现有哪些
遗传精神分裂症的定义及相关知识是什么？
偏执型精神分裂症应如何有效治疗？
抑郁症是否会引发心脏病？
偏执型精神分裂症的有效治疗方式有哪些？
偏执型精神分裂症的特征有哪些？
哪些中药对精神分裂症有治疗作用
精神分裂症患者能否生育？
精神分裂症有哪些症状表现？
精神分裂症是否存在遗传可能性？
精神分裂症的康复通常需要多长时间？
遗传精神分裂症患者的注意事项有哪些？
遗传精神分裂症应如何有效治疗