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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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宝宝睡眠质量差通常由多种因素引起，包括身体不适、环境不佳、饮食不当、心理问题和疾病困扰等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-09-29 14:06
1.身体不适：宝宝在出牙期，牙齿萌出会带来疼痛和不适感；肠绞痛也较为常见，多因肠道发育不完善导致。
2.环境不佳：周围噪音过大，如施工、车辆鸣笛等；室内温度过高或过低，过亮的光线以及蚊虫叮咬都会干扰宝宝睡眠。
3.饮食不当：睡前进食过多，肠胃负担重；进食过少，宝宝感到饥饿。对牛奶、鸡蛋等食物过敏也可能影响睡眠。
4.心理问题：宝宝缺乏安全感，比如更换照顾者；受到惊吓，如突然的巨大声响。
5.疾病困扰：像感冒会引起鼻塞、咳嗽；发烧导致身体不适；呼吸道感染造成呼吸不畅等。
家长要多留意宝宝的日常表现，综合判断影响睡眠的因素，为宝宝创造良好的睡眠条件。若宝宝睡眠问题持续且严重，应及时带宝宝到正规医院就诊。
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