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回答1
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古芳 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
生殖医学中心
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手淫十年难以戒除，可能影响身心健康，如性功能障碍、心理负担等。需了解危害、增强自控、改善生活习惯、必要时就医、保持良好心态等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-09-29 14:09
1.了解危害：长期手淫可能导致生殖系统炎症、性功能减退等。
2.增强自控：培养兴趣爱好，转移注意力，减少独处时间。
3.改善习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
4.适度锻炼：如慢跑、游泳等，增强体质。
5.必要就医：若出现严重症状，应及时寻求专业帮助。
6.保持心态：不要过度焦虑，树立戒除信心。
只要有决心和正确的方法，是能够逐渐戒除长期手淫习惯的。
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就医问药
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