口腔溃疡牙龈肿痛可能由多种因素引起，包括上火、口腔卫生不良、缺乏维生素、局部刺激、免疫系统问题等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.上火：体内火气旺盛，可能导致牙龈和口腔黏膜发炎，出现肿痛和溃疡。可通过调整饮食，避免辛辣、油腻食物，多喝水，多吃蔬菜水果来改善。
2.口腔卫生不良：牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈和口腔黏膜，引发炎症。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，定期洗牙。
3.缺乏维生素：如维生素 B、维生素 C 等缺乏，影响口腔黏膜的修复和代谢。可适当补充维生素片或多吃富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等。
4.局部刺激：不合适的假牙、尖锐的牙齿边缘等，长期摩擦口腔黏膜。需及时调整或修复假牙，磨平尖锐的牙尖。
5.免疫系统问题：自身免疫功能紊乱，攻击口腔组织。可通过适当运动、保持良好作息增强免疫力。
6.感染：细菌、病毒等感染口腔，引发炎症。需要在医生指导下使用抗感染药物，如阿莫西林、甲硝唑等。
总之，口腔溃疡牙龈肿痛可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，对症治疗。同时，要注意保持良好的口腔卫生和生活习惯，预防此类问题的发生。