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小腿抽筋后疼痛的应对之策

婴幼儿

小腿抽筋后疼痛的应对之策

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    庄苏阳 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    骨科

    小腿抽筋后疼痛可能由多种因素引起,常见的有低钙血症、镁离子缺乏、寒冷刺激、过度疲劳、剧烈运动,少见的有血管疾病、神经病变等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.【低钙血症与镁离子缺乏】:血液中钙、镁离子浓度不足会影响肌肉正常功能。可通过饮食补充,如多吃奶制品、豆制品、坚果等,必要时遵医嘱服用钙剂(如碳酸钙、葡萄糖酸钙)和镁剂(如硫酸镁)。
    2.【寒冷刺激】:腿部受寒易导致抽筋疼痛。注意保暖,穿足够厚的衣物。
    3.【过度疲劳】:长时间站立或行走使肌肉疲劳。适当休息,按摩放松。
    4.【剧烈运动】:运动前未充分热身或运动过度。运动前后做好热身和拉伸。
    5.【血管疾病与神经病变】:如动脉硬化、神经炎等。需就医检查,明确诊断后治疗。
    小腿抽筋后疼痛的原因多样,处理方法也各不相同。若疼痛持续不缓解或频繁发作,应及时就医,明确原因,对症治疗。

    2019-09-29 14:28
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