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日式减肥方法有哪些？

2019-09-29 13:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：婴幼儿

问题：

日式减肥方法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

日式减肥方法通常包括饮食调整、适量运动、规律作息、温泉疗养、传统按摩等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食调整：以低热量、高纤维的食物为主，如蔬菜、水果、鱼类等。
2.适量运动：常见的有瑜伽、慢跑、散步等有氧运动。
3.规律作息：保证充足睡眠，有助于新陈代谢。
4.温泉疗养：促进血液循环，加速新陈代谢。
5.传统按摩：帮助放松肌肉，促进脂肪燃烧。
综合运用这些日式减肥方法，并长期坚持，有助于达到理想的减肥效果。
2019-09-29 14:28

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