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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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11 个月宝宝适合的辅食丰富多样，包括蛋类、谷类、蔬果、肉类、鱼类等。这些食物能提供宝宝成长所需的各类营养。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-09-29 14:30
1.蛋类：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能促进宝宝身体和大脑发育。
2.谷类：如面条、馄饨、稀饭等，可为宝宝提供充足的碳水化合物，增加能量。
3.蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于宝宝消化和提高免疫力。
4.肉类：动物肝脏是铁的良好来源，能预防宝宝缺铁性贫血。
5.鱼类：鱼、虾含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的神经系统发育有益。
为宝宝添加辅食时，要注意食物的质地和烹饪方式，从稀到稠、从细到粗逐步过渡，同时要保证食材新鲜、卫生，让宝宝健康成长。
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