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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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宝宝增强免疫力可通过饮食,如富含维生素的果蔬、菌类、鸡汤等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2019-09-29 14:44
1.富含维生素的食物:各类蔬菜和水果,所含维生素能诱导干扰素,增强免疫。
2.菌类食物:蘑菇、香菇、猴头菇、黑木耳、草菇等,有明显增强免疫力作用。
3.鸡汤:营养丰富,含必需氨基酸,可提升机体免疫力。
4.蛋白质丰富的食物:如鱼肉、虾肉、鸡肉,有助于免疫系统正常运作。
5.坚果:富含蛋白质、维生素和矿物质,对提高免疫力有益。
合理搭配这些食物,有助于宝宝提高免疫力,让宝宝更健康。
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