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宝宝吃哪些食物能增强免疫力?

宝宝吃哪些食物能增强免疫力?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    肖晓岚 主治医师

    广东省中医院

    三级甲等

    儿科

    宝宝增强免疫力可通过饮食,如富含维生素的果蔬、菌类、鸡汤等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.富含维生素的食物:各类蔬菜和水果,所含维生素能诱导干扰素,增强免疫。
    2.菌类食物:蘑菇、香菇、猴头菇、黑木耳、草菇等,有明显增强免疫力作用。
    3.鸡汤:营养丰富,含必需氨基酸,可提升机体免疫力。
    4.蛋白质丰富的食物:如鱼肉、虾肉、鸡肉,有助于免疫系统正常运作。
    5.坚果:富含蛋白质、维生素和矿物质,对提高免疫力有益。
    合理搭配这些食物,有助于宝宝提高免疫力,让宝宝更健康。

    2019-09-29 14:44
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