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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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宝宝增强免疫力可通过饮食，如富含维生素的果蔬、菌类、鸡汤等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-09-29 14:44
1.富含维生素的食物：各类蔬菜和水果，所含维生素能诱导干扰素，增强免疫。
2.菌类食物：蘑菇、香菇、猴头菇、黑木耳、草菇等，有明显增强免疫力作用。
3.鸡汤：营养丰富，含必需氨基酸，可提升机体免疫力。
4.蛋白质丰富的食物：如鱼肉、虾肉、鸡肉，有助于免疫系统正常运作。
5.坚果：富含蛋白质、维生素和矿物质，对提高免疫力有益。
合理搭配这些食物，有助于宝宝提高免疫力，让宝宝更健康。
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