1.平时应适当运动，提高机体免疫力，保持平和心态，避免情绪过度激动，造成荨麻疹加重或者复发。2.避免食用过多鱼虾海鲜、含人工色素等添加剂的罐头，腌腊食品等，如发现某种食物过敏时，应立即停用。3.过敏体质的朋友避免直接接触橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等可能刺激皮肤的物品。4.有荨麻疹的朋友不宜留长指甲，以免因搔抓引起皮损显著增多、瘙痒剧烈。5.要注意保持室内外的清洁卫生，禁放花卉，也不应该喷酒精、来苏水、敌敌畏等化学物品，避免吸入花粉、粉尘等。6.不要去抓患处，一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当对局部抓痒时，让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。7.避免热敷，有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。8.护理荨麻疹应注意，油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。多吃碱性食物如：绿茶、海带、胡萝卜、橘子、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、黄瓜、绿豆、芝麻、意仁等。