1、日常忌口：多吃水果、蔬菜等富含维他命的食物，忌食烧烤煎炸类食物，海产和一些含人工添加物的食品如罐头、膨化食品等，牛肉及羊肉都应少吃。尽量食用一些清淡养脾的食物如南瓜、小米、番薯、山药等。 2、衣物的选择也很重要：纤维材质的内衣容易令皮肤敏感，尽量选择棉质内衣，应穿纯棉白色柔软的内衣裤运动后应立即将汗抹干，替换被汗浸湿的衣物，这样可以令皮肤保持清洁干爽，减低诱发湿疹的机会。3、应避免各种外界刺激：在户外运动时，尽量避免在阳光下暴晒，如果对花粉过敏者出门最好戴口罩；做好皮肤保湿，忌用过热的水沐浴，使劲搔抓，若沐浴时间过长，使湿疹情况加重；同时亦应选用合适自己肤质的医学护肤品和沐浴产品，以减低对皮肤的刺激。4、保持良好的心态：皮肤是人的“心理器官”,压抑、紧张、焦灼、恐惧的情绪对湿疹很不利，可诱发和加重湿疹的病情。所以啊，拥有好心情也是至关重要的哦。 5、告别湿疹，适宜冷湿敷：湿疹的预防要注意适宜冷湿敷，亚急性湿疹偏于急性皮损表现适用冷湿敷，偏于慢性期皮损时可用温湿敷，慢性肥厚性皮损适宜热湿敷；湿疹患者的湿敷的面积不能过大，水肿明显、渗出明显时可做持续湿敷。