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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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在经期，选择合适的饮食对保持身体健康非常重要。苹果和猕猴桃作为营养丰富的水果，通常是可以食用的。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-12-10 10:02
1. 营养价值：这两种水果含有丰富的维生素C和膳食纤维，能提供必要的营养，帮助身体保持正常功能。
2. 预防便秘：由于经期激素变化可能导致肠胃功能减弱，膳食纤维有助于预防便秘。
3. 温度适宜：建议食用常温或稍微加热的水果，避免冷食，以减少对子宫的刺激。
4. 痛经缓解：饮用红糖水或姜糖水可辅助缓解痛经，但水果同样能提供天然的舒缓效果。
5. 注意休息：经期应注意整体的休息和保暖，合理饮食只是其中一部分。
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