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肌肉大腿怎么瘦下来

肌肉大腿怎么瘦

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郑帅 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    脊柱骨科

    肥胖的限制应该基于运动减肥,包括抬腿、跑步和骑自行车。这些锻炼,大腿肌肉需要付出更多的动能,会消耗局部脂肪和糖分,可以起到减肥的作用。然而,运动开始时,在摄入脂肪之前,应该注意糖的摄入。每次锻炼需要持续30分钟以上才能减肥。在增加锻炼的同时,也有必要控制脂肪食物和淀粉食物的摄入。

    2019-12-24 12:38
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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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周跃华

周跃华 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等)、青少年近视防控、复杂疑难性视光眼病、圆锥角膜治疗、干眼诊断及治疗等

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