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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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排毒养颜可通过饮食、饮水、运动等方式实现,如食用特定食物、多喝水、适当运动等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2019-12-28 19:53
1.饮食:多吃木耳、银耳、葡萄、无花果等,少吃油腻食物。
2.饮水:多喝温开水,促进血液循环,利于毒素排出。
3.运动:适当参加有氧运动,如慢跑、瑜伽、游泳等,增强代谢。
4.睡眠:保证充足睡眠,让身体得到充分休息,有助于毒素清理。
5.心态:保持良好心态,减少压力对身体的影响,利于体内毒素代谢。
综合运用这些方法,有助于身体排毒养颜,让肌肤更健康。
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