背上肌肉酸痛且触碰疼，可能由以下因素引起：肌肉劳损、脊柱小关节紊乱、筋膜炎、外伤、颈椎病，以及一些内脏疾病的牵涉痛。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致背部肌肉紧张、痉挛。治疗上需注意休息，可进行热敷、按摩，疼痛明显时可遵医嘱服用双氯芬酸钠、塞来昔布等。
2.脊柱小关节紊乱：脊柱小关节错位，刺激周围神经。通常需要通过 X 光等检查明确，治疗包括手法复位、物理治疗。
3.筋膜炎：背部筋膜的无菌性炎症，与受寒、慢性劳损等有关。可采取针灸、红外线照射等，药物可选择美洛昔康、依托考昔等。
4.外伤：如撞击、拉伤等。轻者休息、冷敷，重者可能需要手术。
5.颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起背部放射性疼痛。治疗包括颈椎牵引、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经药物）。
6.内脏疾病牵涉痛：如胆囊炎、心绞痛等，需针对原发疾病治疗。
背上肌肉酸痛且触碰疼的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。